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生姜配一宝,春吃身体好~春天一定要用点生姜!

2024-04-06 11:52 发布人:小编 浏览:

  俗话说,一年之计在于春。

  春季万物生长,人体也正处于阳气升发的时候,此时养护好初生的阳气,对提高这一整年的抗病力非常重要。

  但因春季多雨,气候潮湿、气温反复,寒湿之邪又为阴邪,易损阳气。

  因此,我们需要使用一点小方法,才能让体内阳气更好地“成长”。

  春季,一定要用点生姜!

  生姜是厨房中的常见食材,我们经常用它来解表散寒,尤其是在受寒之后吃上一点,对预防风寒感冒非常有帮助。

  其实,除了上述功效,春季吃生姜,还能收获5个好处!

  春吃生姜可以补养阳气

  春季虽然气候有所转暖,但冬季残留的寒意仍在,在饮食上宜多吃些辛温食物,辛可散寒、升发阳气,温可以助长人体的阳气。

  而生姜恰好为辛温之物,自然可用于春季养阳保健。

  春吃生姜可缓解疲劳、促进睡眠

  生姜味辛性微温,可促进血液循环,有助机体排汗降温等作用,春末天气炎热时食之,白天可提神、缓解疲劳,晚上可促进睡眠。

  春吃生姜可增进食欲,预防腹胀

  中医认为,生姜归肺、脾经,生姜中的姜辣素可有效刺激胃液分泌、兴奋肠管,促进消化、增进食欲。

  春吃生姜可驱寒养血、除湿

  春天气温多变,忽冷忽热,很多人早上起来的时候会感到寒冷,这多半说明身体体寒、体湿。

  多食生姜可驱寒养血,有效缓解身体寒冷等症状。

  妇女产后食用,能起到温经散寒、去瘀血而养新血的效果。

  春吃生姜可美颜抗衰老

  生姜中富含维生素E,可有效抵抗自由基,具有美容养颜、延缓衰老之功效。

  生姜配一宝,春吃身体好

  配橘皮

  生姜有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎的作用,临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证,前人称之为“呕家圣药”。

  橘皮味辛、苦,性温,归脾、肺经,有理气化痰、健胃除湿、止吐、降压等功效。

  两者搭在一起,能起到养胃助阳、止呕祛湿的作用。

  做法:取生姜9克、橘皮鲜品9克洗净,水500毫升,煎成生姜橘皮汤,一天分两次服用。

  配紫苏

  一个冬天过去,人体积蓄了不少的寒气,到了春天,不及时驱寒容易生病。

  这时候,大家可以喝点生姜紫苏水,驱寒又能防感冒。

  中医认为,紫苏“主下气,除寒中”,和生姜搭配可以发汗解表、祛寒健胃,适用于风寒感冒,尤其是伴有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等证的胃肠型感冒。

  做法:生姜、紫苏叶各3克,洗净切成细丝,加红糖15克,以沸水泡10分钟即可。

  生姜使用注意

  内热阴虚火旺者不宜吃生姜,此类人群常表现为心烦失眠、口燥咽干、燥咳少痰、大便秘结、痔肿便血等,吃姜往往会加重病情。

  已经腐烂的生姜不能吃,切开颜色变褐的生姜也不要吃。

  已经腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物黄樟素,能使肝细胞变性。

  吃姜最好在早上,可升发阳气。因姜有发散之性,晚上吃容易导致心神不得收敛,对健康不利。

  姜皮略呈凉性,有利水作用,一般情况下吃姜无须去皮。

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